Diastasi acromion claveare

Buonasera, a luglio del 2024 a seguito di una caduta sul lavoro sulla spalla destra ho riportato una diastasi acromion claveare.
Stupidamente per i primi tre mesi non ho consultato ortopedici perché pensavo fosse un dolore che sarebbe andato via da solo; a novembre faccio una risonanza magnetica che mi segnala appunto una diastasi acromion claveare e decido di andare da un ortopedico il quale mi fa cominciare una terapia laser e tecar per tre/quattro volte alla settimana da un fisioterapista.
Seguo questa terapia per circa due mesi ma il dolore non passa e, essendo scettico su questi metodi di terapia, decido di cambiare fisioterapista; il nuovo fisioterapista però mi farà fare la stessa terapia per un altro mese ma senza risultati.
Il dolore che avevo non era lancinante ma mi impediva di compiere alcuni movimenti quotidiani della spalla e di allenarmi.
Solo a febbraio del 2025 vado dal mio ortopedico di famiglia che mi fa tre iniezioni di cortisone nel giro di 6 settimane.
Il dolore dopo queste iniezioni è nettamente migliorato, non ho più dolore quando compio determinati movimenti contorti ma comunque non riesco ad allenare il petto o le spalle in palestra.
Tutti gli ortopedici mi hanno sempre detto che non ho una sublussazione grave e che quindi escludono che io debba essere operato; mi chiedo allora cosa possa fare siccome dopo tutto questo tempo non ho ancora risolto.
Per ora sto aspettando di prendere appuntamento con l’ortopedico di famiglia