Scapola fratturata come comportarsi durante degenza

Buongiorno,

in seguito ad incidente in moto ho riscontrato una frattura alla scapola sinistra in data 18/12/2011.
Hanno deciso che non è operabile e che basta riposo.
Ora uso un tutore ma talvolta non lo uso per poter fare piccoli movimenti mentre sono a casa. Secondo voi puo influire negativamente e crearmi problemi in futuro?
talvolta sento piccoli dolori.. quale sarebbe il comportamento ottimale da tenere?
grazie