Lesione parziale legamento crociato anteriore

Salve, circa 2 mesi fa ho subito un brutto fallo al ginocchio giocando a calcetto dp circa 2 settimane non ho accusato + dolore ma quando ho provato a rigiokare ho sentito una terribile fitta di dolore e ho dovuto smettere, successivamente ho fatto una risonanza magnetica k evidenziava una lesione parziale del legamento al crociato anteriore( poi confermata da uno specialista), mi è stato consigliato di fare della fisioterapia a casa con una cavigliera e mi sn stati prescritti alcuni cicli di laser terapia, con il divieto assoluto di eseguire esercizi destabilizanti il ginocchio, quindi nn esercito + nemmeno ed.fis a scuola da circa un mese, ecco vorrei sapere quando potrò tornare almeno a muovermi + liberamente senza correre il rischio di avvertire fitte fortissime...grazie in anticipo per l'aiuto.