Post operatorio settoplastica

Salve sono un ragazzo di 21 anni, ho da circa 13 giorni subito un intervento di chirurgia funzionale del naso, per una consistente deviazione del setto che ostruiva totalmente la narice sx. L'intervento é andato molto bene, e fin subito dopo lo stamponamento ho sentito una sensazione mai provata, respirare col naso!!
Nel decorso post-operatorio, oltre la terapia antibiotica per os, che ho concluso, mi sono stati prescritti uno spray antiedemigeno (2 puff 2 volte al die) e una crema antibiotico+cortisone da mettere prima di andare a letto..
Essendo siciliano e avendo fatto l'intervento in Emilia, ho fatto un controllo a 7 giorni dall'intervento e uno lo farò a 2 mesi...in questo momento però si sono formate croste fastidiosissime, che ne lo spray ne la pomata mandano via....potrei fare qualcosa a proposito?tipo lavaggi di soluzione fisiologica?
In più vorrei sapere due cose, i punti in genere dopo quanto si riassorbono/cadono?
Ultima cosa: il medico nel dimettermi mi ha detto di non fare attività fisica e sforzi per un mesetto...dopo questo mese posso tranquillamente tornare a fare sport come calcio?
Sono uno studente di medicina, e ho fin troppo poco tempo libero, vorrei quindi non diverlo passare solo a leggere, bivaccare o davanti alla TV...vi prego ditemi che posso fare sport!
Vi ringrazio anticipatamente, cordiali saluti.