Acufeni dopo musica molto alta

Salve Gentili Psicologi chiedo questo consulto perché ieri notte mi é capitata una cosa che mi ha fatto molto preoccupare. Premetto che sto affrontando un periodo di stress. In poche parole ieri sono stato ad una festa all'aperto e c'era la musica a volume molto alto e sono stato vicino alle casse per circa 2 ore. Per tutta la serata non ho accusato nessun fastidio ma la sera prima di coricarmi ho assunto un integratore a base di melatonina da 1mg e dopo un po' mi é venuto un legge mal di testa che mi viene ogni volta che assumo melatonina ma quando mi sono coricato non sono riuscito a prendere sonno e ho iniziato ad a sentire degli acufeni come ronzii o fischi alle orecchie e/o alla testa. Ho paura che la musica troppo alta abbia causato dei danni permanenti all'apparato uditivo. Oppure potrebbe essere causato anche dallo stress e da un leggero stato ansioso che provo da giorni?