Ansia e stato d animo

Buongiorno...ci siamo sentiti qualche giorno fa per illustrarvi il mio stato d'ansia che ho da diversi anni.
Ora ne ho 37 e negli ultimi 4 giorni ho avuto sintomi fisici da attacco di ansia come respiro corto e costrizione al petto...ora sono 2 giorni vhe questa cosa è passata ma ho molto tensione al collo (come spesso viene) che mi prende la testa ed è come se mi sentissi intontita.
Prendi antinfiammatorio ma poi dopo qualche ora ritorna.
Inoltre mi è rimasto uno stato mentale strano come di depressione, nel senso che ho dei momenti dove sono felice e tranquilla e momenti dove provo angoscia e tristezza e depressione... è come una droga che diminuisce il suo effetto e fa tornare in down.
Conw se a volte non avessi voglia di fare niente.
L'avevo già sperimentata una volta questa cosa tanti anni fa dopo alcuni attacchi di ansia.
Lei dice che è uno stato normale di questo malessere ansia?
Oppure può essere qualcosa di patologico al cervello?
Ho sempre paura ma purtroppo sono tanti anni che soffro di ansia ma spesso la gestisco bene.
Sono al mare e non riesco ad andare subito a fare le del sedute... come posso tamponare questa cosa per adesso?
sono anche molto ipocondriaca.
Grazie