Ansia e sintomi

Buongiorno ho 37 anni e da più di 15 anni soffro di ansia con vari sintomi.
Ho fatto in questi anni tante visite per escludere cause organiche e non c'è nulla.
L'ansia la gestisco bene respirando ma ci sono periodi che non so come mai dura giorni e faccio fatica a a gestirla.
Tipo da qualche giorno faccio fatica a respirare... non riesco a fare il respiro lungo subito.
mi viene oppressione al petto che a volte dura molto e ho sempre paura possa essere altro di patologico.
Poi dopo un bel po riesco a rilassarmi ma poi mi resta un po di tristezza e angoscia.
Appena sento una notizia brutta al telegiornale sembra debba succedere anche a me...sono ipocondriaca.
Lei dice che quei sintomi fisici...visto che vanno e vengono e poi passano, sono ansia?
A volte sembra di non avere aria dentro di me.
è bruttissimo.
Vorrei tanto farmi aiutare e iniziare un percorso...ma volevo appunto capire se la forte oppressione e il respiro corto sono sintomi di ansia.
Già lo so ma ogni volta sembra diverso e che dura di più e ho paura di non saper gestire questa cosa o di avere altro.
grazie