Dispnea ansiosa e sbadigli o problematiche cardiache?

Buongiorno,
Sono una persona profondamente ansiosa e da marzo seguo una terapia con Zoloft (ora a 60 mg) e trittico (1/3 la sera).
Sono una forte ipocondriaca che ha sofferto di bulimia per quasi quattro anni e questo mi ha convinto di avere inferto danni al cuore.

Tuttavia, ora sono molto spaventata.
Sabato scorso, mentre ero in viaggio per le vacanze, ho un pensiero intrusivo in cui mi chiedo se tutte le persone sentissero la necessità di fare un respiro a pieni polmoni ogni tanto, quasi come se dovessero resettare il respiro in qualche modo e si sbloccasse qualcosa a livello del petto e della gola.
A me capitava ogni tanto, e il pensiero era pura curiosità.
Sta di fatto che da allora, respirare è diventato un incubo.
Ho la necessità costante di fare sospiri, riempirmi i polmoni come se mi mancasse l’aria, e se non faccio un grosso respiro sento un peso alla gola e al petto che passa solo se faccio questo grande respiro.
A volte riesco a far passare cinque minuti tra un sospiro e un altro, a volte - come ieri sera - sento la necessità costante di doverlo fare.
Se non riesco a farlo comincio a sbadigliare in maniera del tutto involontaria.
Ho la gola e il petto a pezzi perché respiro in maniera totalmente innaturale.
Ieri ho cronometrato e non passano più di 4-5 minuti tra un episodio e un altro.
Sto cercando di distrarmi in ogni modo, a fare esercizi di respirazione, ma nulla sembra cambiare e migliorare.
Ieri ho provato a misurarmi i battiti e sono a 85.
Provo con tutta me stessa a distrarmi ma poi quella sensazione di oppressione torna a farmici pensare.

Dormo decentemente, senza troppi risvegli notturni.

Inoltre, da quando sono in vacanza ho lo stomaco completamente sottosopra e non evacuo feci solide da domenica.
È inoltre capitato due volte che abbia in gola sapori estremamente spiacevoli dovuti ad aerofagia.

Sono quasi del tutto convinta che si tratti di qualcosa di psicosomatico ma stamattina ho cominciato a sentire dolori al braccio sx che tornano ad intermittenza, facendomi pensare a qualcosa di serio, come un infarto.
Mi sono decisa a prenotare una visita cardiologica a settembre ma nel frattempo vorrei capire se questa fame d’aria è ansiosa o meno.


Grazie mille