Troppo caffè?
Salve,
sono uno studente universitario, devo dire che ultimamente sono molto nervoso anche perchè sto per finire gli esami, ho fatica a prendere sonno.
Una persona come me in questo caso può trovare eccessivo due caffè al giorno? anche se presi in mattinata?? o si può semplicemente indicare, come causa del nervosismo e della fatica nel prendere sonno, la semplice ansia accademica?
Grazie del consulto
sono uno studente universitario, devo dire che ultimamente sono molto nervoso anche perchè sto per finire gli esami, ho fatica a prendere sonno.
Una persona come me in questo caso può trovare eccessivo due caffè al giorno? anche se presi in mattinata?? o si può semplicemente indicare, come causa del nervosismo e della fatica nel prendere sonno, la semplice ansia accademica?
Grazie del consulto
Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico igienista
45k 1.1k
Due caffè al giorno sono da considerarsi non eccessivi.
Se i suoi disturbi la infastidiscono faccia una visita psichiatrica prima che possano crearle dei problemi nella vita quotidiana o nella preparazione degli esami.
Se i suoi disturbi la infastidiscono faccia una visita psichiatrica prima che possano crearle dei problemi nella vita quotidiana o nella preparazione degli esami.
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Utente
Ma a parte il nervosismo l'unico altro fastidio è che alle volte alla notte tardo a prender sonno.
Quale pensa che sia il limite che dovrei superare per dover ricorrere ad uno specialista?
Grazie ancora
Quale pensa che sia il limite che dovrei superare per dover ricorrere ad uno specialista?
Grazie ancora
Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico igienista
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Se capita tutte le notti o almeno tre notti a settimana sarebbe il caso di sentire uno psichiatra.
Se capita due volte al mese no.
Nel mezzo dipende quanto non dormire le provoca disfunzioni per lo studio e per la sua vita di relazione.
Se riposa durante il giorno applichi una igiene del sonno piu' corretta evitando i riposini e non studiando di notte ma di giorno.
Se capita due volte al mese no.
Nel mezzo dipende quanto non dormire le provoca disfunzioni per lo studio e per la sua vita di relazione.
Se riposa durante il giorno applichi una igiene del sonno piu' corretta evitando i riposini e non studiando di notte ma di giorno.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2.5k visite dal 01/04/2011.
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