Aiuto a una neomamma una questione delicata (dr pacini)

Gentili Dottori,
apro un nuovo post in merito alla questione in oggetto dato che il precedente è stato aperto ieri per la disponibilità di una cugina e con il suo indirizzo di posta e mi sembra corretto però proseguire nella replica usando la mia casella.
In risposta al Dr Pacini posso dire che mi identifico perfettamente in ciò che lei afferma. La mia testa vuole controllare tutto ed evitare errori o mancanze, un eccesso di preoccupazione ansia e zelo fino alla paranoia.Ma non mi spiego come ciò possa essere accaduto..
Prima della gravidanza ero in ufficio donna rampante con la promozione a manager in tasca. Guarda a caso proprio a fagiolo nel momento della promozione arriva la gravidanza e mi danno un taglio posteggiandomi in un angolo. Dalla gravidanza in poi e dopo la nascita una escalation di paure e ansie sproporzionate (ma il carattere di ferro dov'è finito??)
Diciamo anche che sono una mamma molto imbranata.. non sono ancora capace dopo quasi due mesi di tenere la bimba sulla spalla per farle fare il ruttino! Ma quello che mi spaventa per tornare all'argomento del post è sia il fatto di non avere ricordi lucidi quando mi sveglio e sono assonnata/stanca sia il fatto di perdere la pazienza e avere scatti d'ira. Già un mese fa dopo una notte semiinsonne con la bimba che piangeva mi sono alzata l'ho presa dalla sua culla e l'ho posata sul letto matrimoniale in modo brusco. Ne avevo parlato alla pediatra che mi aveva dato suggerimenti per dormire almeno 4 ore di notte senza interruzioni dicendomi che il sonno è importantissimo e la mamma deve essere riposata e serena. Ora dopo un mese come ho descritto ho avuto un altro attacco in cui ho perso la pazienza e ho urlato alla bimba.
Quello che mi spaventa però è che come ho detto ho ricordi solo frammentari dell'accaduto (urlavo mi mettevo seduta sbattevo il sonaglino). Perchè mi è venuta la paranoia di chiedermi se posso averle fatto del male? Forse perchè non ricordo i dettagli? Posso aver rimosso un fatto così importante secondo voi??
Come già diceva il dottore il fatto di non controllare lucidamente ogni avvenimento fa crescere la mia ansia.l' aver perso il controllo con la mia bimba che vedo così fragile e indifesa sfociato in un improvviso scatto d'ira non ricordando altro non mi fa stare serena.
In aggiunta ultimamente il pensiero di stare sola da mattina a sera fin quando non torna mio marito con la bambina mi sembra pesante e fonte di preoccupazione: in definitiva mi sento non adeguata al ruolo e capace solo di far danni.. ma ripeto ne faccio anche e poi mi spavento.. come quando l'ho lasciata dai nonni su un divano in cui dorme anche il gatto e poi pensando che mette le manine in bocca mi sono allarmata per la toxo, ma ci sarebbe una lunga serie di esempi.
Per tornare all'oggetto del post cosa devo fare per tranquillizzarmi in merito a quando descritto ed essere sicura che se non ricordo altro altro non è successo?
In aggiunta: perchè i miei problemi sono insorti ora mentre prima non ce n'era neanche l'ombra? E quando mi dice che si tratta di problemi curabili.. curabili in via farmacologica o terapeutica?
Vi ringrazio se vorrete ancora rispondermi. Mi scuso per la lunghezza del post e per non averlo neanche riletto prima di inviarlo.