Attacchi di panico e farmaci

Salve,

sono un ragazzo di 24 anni, da sempre molto ansioso per via della situazione familiare difficile (rapporto molto complicato con mio padre) e penso anche per basi genetiche (mio padre mia zia e mia nonna hanno sofferto di attacchi di panico e depressione per molti anni), e da quando mi sono lasciato con la mia ragazza ho cominciato ad avere degli attacchi di panico sporadici anch'io (in 4 mesi ne ho avuti 5, 2 diurni e 3 notturni, anche se molto "leggeri"), il primo l'ho avvertito il giorno dopo che ho deciso di lasciare la mia ragazza. La mia ansia da quel momento è aumentata e durante il giorno non mi sento mai rilassato, ma sempre in "allerta".
Così mi sono rivolto a uno psicologo psicoterapeuta dal quale sono in cura da dicembre che mi sta aiutando ad affrontare diversamente i miei problemi facendomi fare anche esercizi di rilassamento che, devo ammettere, al momento funzionano.
La mia domanda ora è: secondo il vostro punto di vista di medici, sarebbe il caso di rivolgersi anche a uno specialista per l'assunzione dei farmaci? io sono sempre stato contrario per via della possibile "dipendenza" e di altri effetti collaterali ed è per questo che mi sono rivolto a uno psicologo ma non so se possa bastare.
Seconda domanda: a settembre ho smesso di fare sport (palestra e piscina) e quindi fisicamente non "scarico" più, perché volevo concentrarmi esclusivamente sugli impegni universitari (mi mancano pochi esami). Esercizi di rilassamento, psicoterapeuta e sport che ricomincerò a breve potranno risolvere il mio problema o come scrivevo prima, è una situazione in cui dovrei aiutarmi con i farmaci?
Grazie