Ansia da separazione in adulto

Buongiorno,

ho 35 anni. Vivo con la mia compagna da più di dieci anni. Una storia molto bella e felice. Nel 2012 ho sofferto di disturbo di ansia generalizzata con un focus particolare di tipo ipocondriaco, superato con psicoterapia e farmaci (cipralex).
In seguito a una serie di situazioni critiche nella coppia e a un mio momento di forte tristezza dovuto alla perdita di un amico, mi trovo a riprovare le stesse sensazioni di ansia di cinque anni fa, ma nei confronti della mia compagna. Quando è via, sono costantemente in ansia. Quando è con me temo che non mi ami più e voglia lasciarmi. Vivo insomma un'ansia quasi perenne legata alla mia relazione.
Questo sta ovviamente avendo effetti molto negativi sulla relazione. Io sono invadente con domande e rassicurazioni e dopo oltre un mese, la mia compagna non ce la fa più. E' esausta, si chiude in sé, si sente "invasa" da questo mio atteggiamento, un "oggetto" del mio bisogno e non più una donna amata. Sto vedendo uno psicoterapeuta (lo stesso del primo episodio), che per il momento non ha ancora consigliato l'uso di farmaci.
Cosa posso fare per migliorare la situazione. La mia preoccupazione, oltre al mio benessere, è ovviamente che questa situazione danneggi in modo irreparabile il mio rapporto.

Cordiali saluti e grazie,