Colon irritabile e ansia

Salve.
Sono ormai quasi tre anni che soffro di colon irritabile. La mia vita ormai è diventata un incubo, vivo costantemente con l'ansia.
Ho paura ad uscire di casa se non so dell'esistenza di un bagno nei paraggi, esco sempre di meno e cerco di trovare mille scuse per restare in casa.
Sono stanca di tutto ciò, vorrei fare una vita normale, ma purtroppo ormai senza prendere dei farmaci (enterogermina, imodium) non sono più tranquilla.
So che il mio è soprattutto un disturbo psicosomatico, ma da sola non riesco più a gestirlo.
Grazie per l'aiuto.