Ho paura di stare sempre sognando

Ciao a tutti, sono Alessia (iscritta da qualche minuto), e penso di avere un problema più o meno serio, o almeno, per me lo è, visto che mi mette molta ansia. Da quasi un mese, ho sempre paura di non essermi svegliata (quando suona la sveglia e magari sto facendo colazione) e ho paura di stare sognando ancora. Questa cosa mi capitava di solito quando andavo in bagno appena sveglia e avevo paura di stare ancora nel letto, ora invece mi capita molto spesso. Questo mi mette in un disagio pazzesco, perché mi succede nei momenti più strani, e mi ritrovo ad essere confusa mentre cerco di capire se sto sognando oppure no. Tutto questo mi sta causando non pochi attacchi di panico e ormai sono disperata. C'è qualcosa che posso fare per risolvere questo problema? (Oltre ovviamente a darmi pizzichi sulle braccia per avere la conferma di essere sveglia)



Vi prego non ignorate la domanda, purtroppo non sto scherzando..