Terapia breve strategica per il DOc

Buongiorno,
ringrazio in anticipo per le risposte.
La terapia breve strategica è una variante della tcc?
La sua utilità è scientificamente dimostrata, come per la TCC?
Vi pongo questa domanda perché mi pare che i presupposti e le tecniche siano molto simili, se non identiche.
Soffro di DOC, e oltre a curarmi farmacologicamente, come sto già facendo da tanti anni, valuterei una psicoterapia, ma non ho ne soldi ne tempo da perdere con tecniche poco affidabili.

Grazie!