Cosa potrei avere?

Salve, ho quasi 20 ed è da quasi un anno che non riesco a stare tranquilla, Lo scorso anno mi è venuto il primo attacco d’ansia perché pensavo avessi qualcosa al cuore, mi hanno fatto tutti i controlli e non è risultato nulla ma è da quel giorno che ho perennemente paura che possa capitare qualcosa...ho iniziato ad avere dolori ovunque, al torace (soffro anche di reflusso e l’ansia non mi sta aiutando), alle braccia, al collo, alla mandibola...una settimana fa sono andata anche dal cardiologo che mi ha consigliato di fare attività fisica ma non riesco a far andare via la preoccupazione e il pessimismo, sto prendendo la valeriana che riesce a rilassarmi un pochino ma non del tutto...non so davvero cosa fare, sto attraversando davvero un brutto periodo e non riesco ad uscirne...