Ansia attacchi di panico

Buongiorno, purtroppo sono una persona molto ansiosa con una grande attenzione per ogni segnale del proprio corpo e ipocondriaco.
Sono in cura da una psicologa da due anni e ho fatto tanti passi avanti con qualche ricaduta.
In situazioni in cui sto per avere un attacco di panico prendo 5 goccie di xanax e poco dopo mi tranquillizzo.
Però ultimamente anche se ho poca ansia mi viene voglia di prenderlo per essere "apposto" Però non voglio diventare dipendente da questo.
Ho letto invece del CBD in goccie dicono che funziona molto bene per l'ansia ho anche letto che qualche medico qua su medici Italia lo Consiglia.
Voi che ne pensate al riguardo?
Vi ringrazio