Disturbo ossessivo compulsivo con scarso insight

Da molto tempo mi è successa questa cosa.
siamo partiti per Alessandria da mia sorella e a casa sua ho dormito circa due ore a notte per due giorni.
da quando ho iniziato a non dormire si è instaurato nella mia mente il pensiero:adesso non riuscirò a dormire.
era andato scemando in questi anni.
oggi mi è tornato e non so cosa fare.
sono agitatissimo.
e non so dove sbattere la testa