Cambio di terapeuta

Gentile utente,
sperimentare una situazione di disagio con il proprio terapeuta è una situazione comune. Senza addentrarci in tecnicismi, ogni psicoterapeuta è stato formato in scuole quadriennali che hanno linee di pensiero e approcci terapeutici anche molto diversi fra loro, e a ciò si aggiunge anche l'individualità e il modo di esercitare la nostra professione, che non segue schemi predeterminati.
Questo per dirle che non c'è un giusto o uno sbagliato, o che un terapeuta non è per forza un cattivo terapeuta se lei non si trova bene.
La relazione terapeutica è un elemento essenziale nel percorso, e quando non ci si sente capiti o trattati come ci si aspetta, è normale che sorgano dubbi: occorre anche tenere conto della risposta del soggetto in cura.
Dal suo racconto emergono degli elementi importanti inerentemente la sua relazione terapeutica: sembra, infatti, che la terapeuta non abbia completamente riconosciuto o rispettato i suoi bisogni emotivi e le difficoltà che sta vivendo, in particolare nel ruolo di madre. Lei ritiene di sperimentare una incapacità di riconoscere il dolore o il considerare il suo pessimismo come una "colpa" e ciò non sembra rispondere alle necessità di un approccio terapeutico sano e sensibile, che sia duraturo e risolutivo nell'alleviare il dolore che sta provando alla base delle motivazioni che l'hanno spinta a cercare supporto..
Riguardo la decisione di cambiare terapeuta, che possa suscitare sensi di colpa può far parte delle sue risposte emotive agli eventi, ma è essenziale che lei si senta al sicuro e compresa nel suo percorso. Se sente che l’attuale terapeuta non riesce a darle ciò di cui ha bisogno, prendere una pausa o cercare un nuovo terapeuta può essere una scelta da tenere in considerazione, le consiglio solo di prestare attenzione a un aspetto importante: un terapeuta non è un buon terapeuta se le dice quello che lei vorrebbe sentirsi dire, ma se le dà gli strumenti e la supporta nel ritrovare il suo benessere mentale. La fiducia è la base di qualsiasi relazione terapeutica, e se non c'è fiducia, diventa molto difficile lavorare insieme, è importante capire cosa significa per lei fiducia, se essere assecondata, o saper ascoltare anche realtà scomode.
Nel suggerirle di coltivare altri interessi, come uscire e prendersi degli spazi per sè, potrebbe essere un input della terapeuta che, dopo averla presa in carico e ascoltata, le sta suggerendo nuove modalità di azione come un tentativo di spingerla verso un cambiamento, provi a riflettere se le limitazioni che lei porta siano un ostacolo reale e insormontabile, o un suo schema mentale legato al senso di dovere, responsabilità, obbedienza a dogmi appresi. Provi a vedere anche questi suggerimenti da un'altra prospettiva.
Il suo dubbio riguardo alla possibilità che le stesse problematiche possano presentarsi con un nuovo terapeuta è legittimo ma come anticipavo in apertura ogni terapeuta ha un approccio diverso, e anzi la sua esperienza con il precedente potrebbe anche servire come guida nella scelta di una nuova persona con la quale sentirsi più a suo agio portando gli elementi che ritiene non abbiano funzionato. La cosa importante è che lei si senta ascoltata, rispettata e supportata nelle sue difficoltà.
Scegliere di cambiare terapeuta non è segno nè di debolezza nè di fallimento e nè deve ingenerare sensi di colpa.
Segua il suo istinto, cercando una persona che la faccia sentire compresa e che le permetta di esprimere se stessa e le sue problematiche in un ambiente di fiducia e in cui si sente al sicuro.
Personalmente l'approccio che maggiormente condivido è quello della terapia cognitivo comportamentale: provi a cercare un terapeuta che abbia questo indirizzo nella sua zona.
Cambiare percorso se dopo molto tempo non sente risultati apprezzabili può essere una soluzione, lo faccia però anche fidandosi lei a sua volta.

Con i migliori auguri.