Trauma dopo scambio di coppia

Buongiorno,

Scrivo per quanto accaduto un paio di settimane fa che sento aver destabilizzato la mia serenità psicologica.

Da circa un mese frequento una nuova ragazza, e ci troviamo molto bene sia sessualmente parlando che fuori dalle lenzuola.
Trascorriamo molto tempo insieme di qualità e abbiamo già fatto qualche week end insieme, questo ha rafforzato il legame tanto da entrambi confessarci che ci siamo innamorati l’uno dell’altro.
Lei è molto più giovane di me (21 anni, io 34).

Il problema è che dopo solo 2 settimane che uscivamo (non eravamo ancora forse così coinvolti) è capitato che ci hanno contattato una coppia di ragazzi sui social (ha scritto la ragazza di lui a me) scambisti proponendoci uno scambio di coppia.
Ci siamo molto eccitati entrambi all’idea (ne avevamo parlato anche sin da subito di queste nostre fantasie trasgressive che avevamo in comune) e così abbiamo accettato.
Siamo andati a bere un aperitivo insieme e abbiamo instaurato subito un buon feeling e siamo poi andati a casa mia ed è successo.
È stato strano perché all’inizio ero eccitato poi più si andava avanti più faticavo a mantenere l’erezione (lo scambio è stato completo di rapporto e baci) soprattutto quando vedevo che lei con lui aveva molto feeling (mi ha poi confessato per via della bravura di lui e delle sue dimensioni è venuta per ben 3 volte, cosa che con me viene massimo 1).
Inutile dire mi sono ingelosito inaspettatamente (la fantasia era ben diversa dalla realtà) e poi ne abbiamo parlato e le ho spiegato come mi sono sentito.
Con l’altra ragazza sono stato bene ma non avevo lo stesso feeling che lei aveva con lui, Lei ha detto che non era lui a piacergli ma la situazione più che altro ma io non le credo.
Il sesso tra noi è proseguito alla grande anzi sembra aumentata l’intensità dei rapporti per via forse di questa mia competizione o gelosia che mi è scattata ma lei non viene sempre e questa cosa mi da fastidio (mi chiedo come mai con lui invece ha goduto così tanto?) abbiamo parlato più volte dell’accaduto e mi ha sempre tranquillizzato dicendo lei sta da Dio con me sessualmente e ora non sente il bisogno di rifarlo ed è stato solo un gioco tra noi.
Mi ha detto poi del suo passato e mi ha sconvolto (lei dice il suo ex la portava da sconosciuti per farle avere rapporti con loro mentre lui guardava - era cuckold) quindi lei si è abituata a queste cose e si è vissuta bene l’esperienza e le è anche molto piaciuta io invece mi sento ora a disagio e ho pensieri ossessivi dove vedo ancora loro due godere come matti e vado via di testa.
Premetto anche io non ho mai avuto una sessualità standard nel mio passato e ho vissuto threesome, oltre ad aver avuto tante partner occasionali, ma era la vera prima esperienza di scambio dentro una relazione.
Da un lato mi eccito ancora a pensarci dal’altro mi infastidisco, è normale?
Come se dentro di me ci fossero due persone diverse.


Attendo un vostro parere in merito.

Grazie.