Fine cattive abitudini, inizio malesseri

Gentile utente,

per quanto concerne l'alimentazione potrebbe rivolgersi a un medico o ad un nutrizionista, in quanto una dieta eccessivamente povera di zuccheri tendenzialmente è sconsigliata e può incidere negativamente sul corpo e sulla psiche.
Per quanto riguarda gli sbalzi d'umore e l'ansia, le consiglio di rivolgersi ad uno psicologo.
Tali sintomi probabilmente sono legati soprattutto ad aspetti della sua vita, della sua storia e della sua persona.

Dalle sue parole emerge che ha 48 anni e si sta avvicinando alla menopausa. Tale fase della vita è molto delicata e complessa, in quanto costituisce un momento di passaggio per ciascuna donna, che comunica che si sta lasciando il tempo della giovinezza e ci si sta avviando verso un altro tempo, verso un' età più matura.
Si assiste ai cambiamenti del corpo, della vita. Si entra in una dimensione di finitezza, nella quale si inizia a percepire che il tempo non è illimitato.
Così per difendersi dallo scorrere inesorabile del tempo, a volte lo si riempie ancor più di attività, per eludere il vuoto, la sospensione, la riflessione.

La menopausa può far paura, costituisce una perdita che però si accompagna anche ad altri piaceri e conquiste, come una libertà maggiore.
Le consiglierei di esplorare tali dimensioni, ed altre che qui non sono emerse, all'interno di un percorso psicologico, per tradurre in parole emozioni e vissuti che sembrano rimasti inespressi, per farsi sostenere nell'entrata in un tempo sconosciuto che però, come ogni tempo, appartiene all'esistenza, e pur nelle perdite che comporta, può essere vissuto pienamente, traendo tutto quel che di positivo e sorprendente può apportare.

Cordiali saluti.

Psicologa e Assistente Sociale
www.psicosocialmente.it

buon pomeriggio.
Non ho avuto un riscontro in cio' che ha detto. L'alimentazione se varia e ben curata, non facendo eccessi balordi, mi pare una cosa che sto gia' facendo. Ma per l'aspetto psicologico, non capisco. le dicevo che forse il mio periodo era fatto di ormoni pre menopausa e lei rispondeva.

"La menopausa può far paura, costituisce una perdita che però si accompagna anche ad altri piaceri e conquiste, come una libertà maggiore.
Le consiglierei di esplorare tali dimensioni, ed altre che qui non sono emerse, all'interno di un percorso psicologico, per tradurre in parole emozioni e vissuti che sembrano rimasti inespressi, per farsi sostenere nell'entrata in un tempo sconosciuto che però, come ogni tempo, appartiene all'esistenza, e pur nelle perdite che comporta, può essere vissuto pienamente, traendo tutto quel che di positivo e sorprendente può apportare."
a questo punto, le chiedo, cosa centra? nel senso che non le ho detto di esserlo, ma le ho chiesto e, forse non mi sono spiegata bene, se il lasciare andare abitudini, alle volte puo' apportare nell'umore, non un immediato equilibrio. Io di sedute ne ho fatte fino a dicembre, credo di conoscermi dopo anni su questo aspetto.
grazie comunque

Per quanto concerne l'alimentazione -che non è il mio ambito- ho detto una cosa diversa, cioè che anche un'alimentazione eccessivamente povera di zuccheri è tendenzialmente sconsigliata.

Invece la premenopausa -in quanto periodo che precede la menopausa- implica un avvicinarsi alla menopausa; quindi ci si inizia a confrontare con tutte le questioni che la menopausa comporta-trattate nel primo consulto- pur non essendo ancora in questa fase.
Anzi, spesso i momenti di passaggio -come la premenopausa- possono essere ancor più delicati, complessi e dolorosi rispetto alle fasi della vita -come la menopausa- in quanto durante i primi si è in transito, non solidamente ancorati ad una stabilità, si sta lasciando qualcosa di conosciuto per andare incontro a qualcos'altro, di sconosciuto, e di cui si iniziano anche a percepire le perdite, le difficoltà.

Questi sono generici spunti di riflessione che forniamo in base a generici consulti online da parte di persone delle quali non conosciamo nulla, se non quel poco che ci riferiscono.
Per domande personali, approfondimenti di questi temi o altri, si rimanda necessariamente al percorso psicologico o psicoterapeutico con un professionista, che costituisce sicuramente l'unica sede adeguata per trattare in maniera personalizzata e approfondita qualunque questione.

Psicologa e Assistente Sociale
www.psicosocialmente.it