Consiglio su come gestire me stesso

A causa di nostra figlia in questa fase con un forte stato ansioso con un attaccamento morboso nei nostri confronti me e mia moglie ci ha eroso praticamente tutti gli spazi siamo prigionieri delle sue stesse paure.
Volevo un consiglio su come gestirmi nei momenti in cui mi spiace dirlo non la sopporto perché anche durante una semplice passeggiata è sempre aggrappata a me e avvolte mi sento in gabbia.
Ho annotato un po’ la sua vita che allego qui... Che in effetti si sposa proprio come un ansia da separazione.
Mi sento in colpa e frustrato quando sono cosi.


Aspetti di mia figlia
Nei primi anni di vita dalle materne alle elementari.
Ha frequentato la scuola in modo molto tranquillo
Le uniche sue paure erano le persone che non conosceva è particolarmente la impaurivano gli uomini con la barba.

Crescendo ha sempre provato a svolgere attività sportive con entusiasmo che pian piano poi ha sempre abbandonato.

Il nuoto sport che faceva con piacere ad in certo punto non lo ha voluto fare più perché aveva paura dell istruttore.

Ha sempre avuto un po di timore ma è sempre riuscita ad affrontare tutto.

Fino a settembre settimana di ferie in un villaggio tranquillo ma lei sempre agitata non è riuscita a staccarsi da noi per nulla.
Le prime due sere ha avuto attacchi di ansia.
Probabilmente dovuti alla tensione.
Tornati dalla vacanza è andata a scuola senza problemi se sporadici telefonate per i mal di pancia poi si sono subito amplificati e da un mese che non va piu a scuola non si allontana da noi e non frequenta più nulla se non in nostra presenza ma comunque con forti difficoltà.

Noi siamo sfiniti avendo un lavoro legato alla nostra abitazione un attività commerciale lei è sempre presente.

Forse non abbiamo notato questi aspetti proprio perché c eravamo sempre.