Non riesco ad accettare la mia introversione

Gentile utente,
il conflitto fra la nostra essenza e come invece ci adattiamo alle circostanze. L’introversione non è una colpa né un problema, è una sua caratteristica individuale, che ha in sé molte risorse e lo si evince anche solo dalla profondità con cui ci scrive.
Il contesto sociale in cui viviamo sembra, in apparenza, attribuire alla estroversione una valenza più significativa e migliore della persona. Soprattutto sui social, ove spesso vengono ostentate connessioni, relazioni, alle quali attribuiamo un significato e possono generare frustrazione, anche se la realtà, dietro uno scatto o un breve video, può essere molto meno rosea di quanto si voglia far apparire.
Credo che lei dovrebbe lavorare maggiormente sulla sua autostima, da ciò che scrive, sembra molto severo con se stesso e con la sua introversione catalogandola come aspetto a sé stante e limitante, un compartimento stagno ove in apparenza non possono convivere altre caratteristiche. Si può essere introversi ma imparare a stare bene nei contesti sociali allo stesso tempo, senza scendere sul piano del confronto con gli altri ma accettando che la vita è fatta anche di connessioni esterne, che da quanto scrive lei desidera avere, e può avere accogliendole non come antagoniste della sua essenza, ma come complementari e utili a formare una persona con caratteristiche diverse ma co presenti, senza per forza dover scegliere o vivere un conflitto se essere una cosa o l’altra. Possiamo essere entrambe le cose, con una migliore consapevolezza di noi stessi, del mondo che ci circonda e della nostra capacità di scegliere e agire di conseguenza secondo logiche che sono entrambe degne di essere accolte.
Provi a invertire la prospettiva: invece che dirsi che la socialità non le appartiene, provi a dirsi sto sperimentando anche un nuovo modo di essere . La vita è plastica, in continuo movimento, lo sono le nostre reti neurali. Anche per gli estroversi, che possono porsi lo stesso suo dilemma al contrario e desiderare maggiore spazio, uno spazio solo individuale, per sè.
Non abbia timore dei social, sono uno strumento di per sé da non demonizzare a patto che se ne faccia uso consapevole, senza abusarne e senza che siano fonte di frustrazione o invidia. Fanno parte della vita di molte persone, e se per lei sono fonte di connessioni, virtuale e reale possono coesistere, sempre che vi sia un sottostante di autenticità, ciò che mi sembra di capire le stia a cuore.
Gli spunti che ci offre sono molti. Una terapia cognitivo comportamentale potrebbe esserle di supporto nella gestione di questo conflitto, di questa fase di passaggio . Ciò che lei è, può essere valorizzato e accettato con un aiuto professionale. Ciò che vorrebbe migliorare, può trovare nuove strategie e strade a lei meno famigliari con un supporto che la accompagni ad uscire da una zona comfort.
Abbiamo spesso molte risorse di cui neanche ci accorgiamo, e che un supporto specialistico ci aiuta a riconoscere e integrare in una nuova e più completa dimensione, senza un modo di essere per forza giusto o per forza sbagliato .
Cordialità