Da circa 4 anni soffro di crisi d' ansia

Salve, sono una ragazza di 24 anni, da circa 4 anni soffro di crisi d' ansia, in particolare negli ultimi 2 anni. Non mi è mai successo nulla di particolare in famiglia ke abbia potuto comportare l' insorgenza di questo mio comportamento, ma sta di fatto ke spesso mi ritrovo a piangere senza nessun motivo, fragile, insicura e col timore ke possa succedere qualcosa di grave a me o alle persone ke mi stanno attorno. Quando si verificano questi episodi comincio a sudare, mi manca l' aria, crampi allo stomaco,diarrea, senso di soffocamento e paura, tanta paura. Ne ho parlato con la mia famiglia e mi ripetono sempre che non ho motivo di pensare a queste cose xkè ho una famiglia bellissima, mi sono laureata a pieni voti, lavoro da subito dopo che mi sn laureata, ho un fidanzato ke mi adora, ma intanto io...non sono felice, e addirittura quando cè una festa o comunque un qualcosa di allegro io dopo un pò mi sento in colpa x sentirmi felice xkè penso a ki soffre.
Anke se ascolto qualcosa di triste tra amici collegi o alla tv mi "intristisco", non so come devo fare anche il fatto di pensare ke devo andare il giorno dopo al lavoro mi fa stare male xkè vorrei stare a casa con la mia famiglia, ma io amo il mio lavoro, forse xkè mi comporta 1 ora di tempo x raggiungere il posto di lavoro, e già la sera prima specie se cè mal tempo, mi sento tutti quei sintomi elencati prima.
Per poi non parlare di come mi sento nel periodo ke precede la mestruazione, sto peggio, piango x la qualsiasi,anke la piu banale, mi sento sfigata, sola...forse è la sindrome pre-mestruale, non so. Non mi sono mai rivolta ad uno specialista x paura, xkè spero di superarla da sola, ma non so se ce la farò e da premettere ke prima ero una ragazza con la testa x aria ke non pensava mai a nulla, ke si godeva la vita, ero molto spensierata e adesso...
Grazie mille