Ansia, panico, terrore, pensieri strani

Salve ho 21 anni qui di seguito vi espongo la mia situazione: a novembre dell'anno scorso ho avuto dolori intercostali che mi hanno fatto stare abbastanza male e pensavo di avere problemi cardiaci; ho fatto una visita cardiologica è il test è risultato che non aveva nulla ma continuavo ad avere questi attacchi, ho fatto analisi delle urine, sangue, elettrocardiogramma tutto a posto; mi sono passati i dolori e sono stato ben tre settimane ritornato quasi come prima.
Mi ero dimenticato di dirvi che sono stato ricoverato tre giorni per emicrania importante più nausea entrambe passate senza uso di tachipirina, fatto attack, tutto a posto a parte una dilatazione dei ventricoli destro e sinistro, risonanza magnetica e angiorisonanza tutto a posto.
Sono andato a trovare mia zia il giorno di Natale che stava male perché operata non vi dico dove perché già pensarlo non mi fa star tanto bene, fatto sta che vedendola mi è venuto su un malessere non indifferente e da quel giorno sono ricaduto attacchi di terrore, respiro affaticato, pensieri strani ecc...
Ho fatto una visita dal neurologo e descrivendogli la situazione mi ha dato una cura da fare per un mese pastiglie di XANAX 0,25 mg 2 volte al giorno e con queste già mi sento meglio però ho ancora un po' di disturbi, piccoli attacchi di terrore ma già più lievi però il fatto di avere una persona che abita sopra di me che sta male e sentire il silenzio diciamo che mi deprime un po' e mi fa venir in mente cose strane. Sono una persona che un po’ somatizza le cose però questa cosa non mi fa star tanto bene. Cerco di distrarmi ascoltando musica, studiando e un po'si risolve uscendo un po', facendo training autogeno camminando e parlando con gli amici e questo un po' mi aiuta però vedo che quando esco in macchina mi agito un po' cosa mai successa. Vi chiedo il vostro parere perché ho
avuto in certi periodi momenti di depressioni risolti tranquillamente ma prima d'ora e ci tengo a precisarlo sono sempre stato bene, uscivo tranquillamente, mai avuto problemi di nessun tipo, ne operazioni importanti, le cose che fa una persona normale.
Vorrei uscire da questo periodo perché vorrei ritornare come prima, alla routine.