Un problema dovuto ad ansia

Buongiorno,
da un pò di tempo mi capitano strane situazioni.
Premetto che sono un tipo un pò ipocondriaco (appena ho un doloretto mi preoccupo subito) e molto emotivo.
Ho 31 anni,sposato, una bimba di 3 anni ed una in arrivo a giorni, quindi non potrei chiedere di più!!
A volte in questo periodo mi capita di avere dei leggeri dolori sul petto sx;sono andato dal cardiologo (nonostante faccia sport ed avessi già il certificato di idoneità sportiva) che ha escluso ogni problema cardiaco.
Per un pò di giorni sono stato tranquillo, e negli ultimi due giorni mi sono capitati questi episodi:
l'altra sera ero a cena, ad un certo punto ho sentito sudare caldo la fronte, leggera debolezza delle gambe e perdita di appetito;dopo un pochino mi è passato tutto e mi è tornata la fame.
Ieri sera invece sono andato a letto tranquillo, dopo poco ho iniziato a sudare,ho sentito il battito accellerare e mi sono venuti dei crampetti addominali.
Secondo Lei è un problema dovuto ad ansia e stree?
Come si può fare a combatterlo?
Sinceramente non vorrei fare uso di nessuna medicina, anche perchè se sono impegnato a fare qualcosa o distratto non ho niente e non ci penso neanche.

Grazie anticipatamente