non riesco più a trovare la fiducia in lui e in me stessa

Ho una relazione col mio ragazzo da più di un anno, fino a 2 mesi fa è stata una relazione felice e stabile. Per caso però ho letto un sms di una sua ex compagna di scuola, e (con molto rammarico) ho letto di nascosto le sue email scoprendo così messaggi molto poco rispettosi nei miei confronti. Ho cercato di fargli confessare il fatto con le buone ma infine sono stata costretta a dirgli di aver letto le sue email. Il fatto che mi abbia mentito spudoratamente mi ha sconvolta e nonostante io lo abbia perdonato e lui si sia dimostrato il più premuroso dei fidanzati io non riesco più a fidarmi.. ho perso non solo la fiducia in lui ma anche in me stessa in quanto il fatto che abbia cercato (anche se non c'è stato niente di fisico) altre donne mi ha fatto sentire come se non fossi più abbastanza.. ho parlato con lui di questi sentimenti ma per lui ormai è acqua passata. Mi rendo conto che il problema è più mio che suo, anche se non fa niente di che io sono sospettosa e spesso mi incattivisco perchè non riesco a dare un freno ai miei pensieri..mi sento opprimere dall' ansia e vorrei solo tornare ad essere quella di 2 mesi fa