Problemi sentimentali

buongiorno, sono qui a scriverle perche' sto vivendo un brutto momento e mi sento in conflitto con me stessa, sto valutando di prendere medicinali per alleviare questo disagio. Il mio problema è il seguente, il mio ragazzo mi ha lasciato in malo modo circa un mese fa e pur non essendo innamorata sto soffrendo molto perche' gli volevo molto bene. La cosa peggiore è che lavora con me ; ogni giorno lo vedo e lui cerca di evitarmi in tutti i modi in modo oserei dire imbarazzante come se mi odiasse. Oltre alla sofferenza si aggiunge il fatto che lo devo vedere tutti i giorni. I sintomi che ho sono: non riesco piu a dormire la notte..i miei pensieri mi impediscono di prendere sonno, ho crisi di pianto la sera, non ho piu' voglia di uscire mangiare e fare nulla neanche in casa. immagino cose brutte.. malattie, incidenti cose terribili, ho sempre il magone a lavoro, ho smesso di fare sport e sono trascurata. Sono ossessionata al suo pensiero che se la spassa mentre io soffro e al fatto che mi ignora come se non esistessi. Vorrei prendere qualcosa ma la mia dottoressa tempaddietro non ha voluto darmi niente in quanto dice che provocano dipendenza. Cosa mi consiglia? grazie