Ansia immotivata, ossessività

Salve, ultimamente la mia vita sta diventando un inferno.
Sono un complessato di natura, se mi metto una cosa in testa non riesco a smettere di pensarci, divento ossessivo, ad esempio soffro di un eccessiva sudorazione di piedi e mani, solo quando ci penso, e più sudo e più ci penso, e cado in circolo vizioso che non finisce mai.
Ma oltre a questo, ultimamente vivo dei periodi di continua angoscia e nervosismo, e non riesco a capire il perchè. Credo che che la causa sia la mia situazione sentimentale, mi spiego:
stò con la stessa ragazza da 2 anni e qualche mese, lei aveva 15 anni e io 18, ora ne abbiamo 17 e 20, prima vera relazione per tutti e due. Io l' amo alla follia, mai pensato di lasciarla per qualche motivo, o almeno non seriamente, e pensavo che anche per lei fosse la stessa cosa. Circa 4 mesi fà però, dopo qualche giorno in cui era distante, mi dice, "voglio prendermi una pausa", e lì mi crollò il mondo addosso. Qualche settimana prima era successo che un ragazzo , con cui ha parlato solo 2 volte dal vivo, ci provò con lei, e io lo contattai on line parlandogli in maniera non molto educata diciamo, nonostante avessi promesso a lei di non farlo. Pare che questa cosa gli diede fastidio. Insomma, voleva lasciarmi perchè era un da un pò che non mi amava più, nonstante le cose andassero meglio, e che pensava solo a lui. Inoltre gli dava fastidio il fatto che sono chiusissimo con la famiglia (altro mio grande problema, non sò, cambio faccia), ma per me erano tutte scuse per giustificarsi. Io, dopo averci parlato di persona per qualche ora, rassegnato, me ne andai a casa. La stessa sera mi disse che si era accorta di aver fatto una stupidagine e che da quel momento pensava solo a me, il giorno dopo ci siamo visti, e per lei tutto come prima. Ma per me non è stato così. Proprio quando pensavo di aver superato il trauma, cominciai a riprovare le stesse sensazioni, ho il terrore di perderla, perchè mentre prima stupidamente credevo non fosse possibile, ora realizzo che da un momento a un altro possa finire tutto. Lei è bellissima e la amo, credo che non troverei mai una ragazza del suo genere e ho paura che se ci lasciassimo io non sarei in grado di sostenere un altra relazione, mentre lei è piena di spasimanti.
Ora tutto và bene, il rapporto sembra migliorato, non mi manca niente, eppure non riesco ad essere felice, ed inoltre questo stato d' animo intralcia i miei studi.
Cosa dovrei fare???