Il problema allontanandomi dalla mia attuale ragazza mi sono rimesso insieme

Salve sono un ragazzo di 21 anni sto insieme con una ragazza da 12 mesi ormai ma circa 3 mesi fa ero in uno stato di stress dovuto agli esami e per la morte di mio nonno ho avuto per la prima volta l'ossessione di non amarla più ma di amare la mia ex con la quale sono stato insieme 4 mesi e con la quale ci siamo lasciati da più di due anni ormai a causa di un mio tradimento. Dopo un pò di tempo da questa prima ossessione dopo aver provato più volte a risolvere il problema allontanandomi dalla mia attuale ragazza mi sono rimesso insieme e sembrava che tutto stava tornando come prima ma l'altra notte ho sognato la mia ex e stanno tornando quelle paure. Per ora non ho l'ansia di non amare come ce l'avevo tre mesi fa ma ho paura che possa tornare e che questa volta la mia ragazza possa stancarsi di me visto che le avevo parlato di questa situazione l'altra volta e non vorrei buttare questa storia nel cestino perchè ci tengo molto. Vorrei chiedere come faccio a capire se sono realmente ossessioni ? Può essere che sono segnali del mio inconscio che mi suggerisce che amo ancora l'ex? Però se amo e se amavo l'ex non l'avrei mai tradita invece l'ho tradita. Sto solo idealizzando la mia ex o c'è altro? Scusate se non mi sono espresso bene ma è la "paura" che sta scrivendo al posto mio, razionalmente so che magarì è solo un pensiero ossessivo ma la paura che non lo sia è tanta.
P.S.: Mio padre è morto quando io avevo 16 anni e in quel periodo anche se non stavamo insieme ero molto amico della mia ex e mi ha aiutato a uscirne.
Grazie in anticipo per le risposte.
Buon lavoro