Risvegli continui durante la notte

Buongiorno, sono un giovane di 26 anni che da un po' di tempo a questa parte (un mese scarso) riscontra problemi nel dormire una notte intera. Premetto: sono ipocondriaco, ansioso, tendo a "fissarmi" su molteplici pensieri negativi, insomma sono abbastanza bravo a tormentarmi. Da qualche mese sono disoccupato e questa condizione ha contribuito fortemente al mio lasciarmi andare: per diversi mesi mi sono ritrovato ad uscire e a bere, finendo per coricarmi quasi sempre sotto l'effetto dell'alcool, riuscendo -come sempre- a dormire continuativamente. Ora però le cose sono diverse, non sento una particolare sensazione di ansia -possiamo dire che oramai ci convivo- ma ogni notte prima di andare a letto la paura di non riuscire a dormire bene mi assale, e puntualmente questo accade. Mi sveglio spesso, a volte ogni due ore, a volte ogni una, finché stanco non mi alzo e inizio la giornata. Non ho mai avuto un rapporto sano con il sonno, o dormo troppo o dormo troppo poco, ma questa situazione inizia ad essere pesante come potete immaginare. Mi ritrovo in un periodo in cui sono tremendamente sensibile -già di mio sto messo bene- e di conseguenza questo si va a sommare a tutta questa situazione. Non mi è mai successa una cosa del genere e credo derivi proprio da tutte le mie problematiche di carattere psichico. Senza lavoro, con una laurea in stato di attesa, anni di università buttati con tanto di senso di colpa-non palese- verso i genitori, diversi fallimenti personali, l'incapacità di regolarsi la vita; può tutto questo aver contribuito alla situazione attuale? perché fino ad un mese fa dormivo bene e adesso mi ritrovo così? credete questo problema sia di origine psichica? grazie e confido in una vostra risposta.