Il quale mi ha prescritto la paroxetina

Da alcuni anni soffro di attacchi di panico.Penso che siano sfociati dopo che sono dovuta stare a casa dal lavoro x via che l'azienda dove lavoravo si e' trasferita ed io a causa degli impegni familiari (ho 2 figli) non ho potuto che sciegliere di fare la casalinga. L'attacco piu' grave l'ho avuto dopo una piccola operazione in day hospital che ho subito. Dopo essere tornata a casa mio marito mi ha dovuto portare al pronto soccorso dove mi hanno somministrato alcune gocce di alprazolam. Mi sono rivolta al mio medico il quale mi ha prescritto la paroxetina. Siccome non voglio dipendere da questo farmaco doso durante l'anno le quantita'. Nei periodi "tranquilli" prendo 1/4 di pastiglia mentre in questo periodo prendo 1 pastiglia. Questo e' un periodo "stressato" perche' i maggiori attacchi di panico li ho quando salgo sulla seggiovia x andare a sciare. Premetto che l'ho sempre fatto fin da piccola tutto il periodo invernale senza avere mai avuto problemi. Adesso ne ho. Mi prende un principio di attacco di panico che mi verrebbe da alzare la sbarra e buttarmi pur di rimettere i piedi a terra. Solo quando ho a fianco mio marito sono relativamente tranquilla. In linea di massima nella vita di tutti i gioni ormai mi so regolare. Premetto che porto sempre con me una confezione di alprazolam in gocce per prendere 2/3 gocce se mi trovo in una situazione a rischio di attacco di panico. Ma vorrei tanto liberarmi di tutto cio' e vorrei da voi un consiglio su terapie da fare per affrontare l'attacco di panico quando si presenta. Grazie