Ansia da stress

buon giorno, sono settimane che ho tachicardia spossatezza nausea e una gran paura di avere qualcosa al cuore. Sono andata da un cardiologo che mi ha visitata e fatto elettrocardiograma da dove appunto è risultata una tachicardia sinusale. mi ha detto di prendere un ansiolitico e un gastroprotettore e di effettuare caso mai, tanto per chiudere il cerchio un ecocardiogramma e holter 24 ore. nel frattempo ho continuato a non sentirmi bene fino a due giorni fa che in macchina ho avuto un attacco di panico. da allora sto bene solo a letto perché fuori da questo ho sempre i battiti accelerati anche oltrevi 100bpm. Non esco più non mangio e penso sempre al cuore, vorrei andare a fare gli altri accertamenti ma sono immobilizzata dalla paura, la mia vita è ferma, non vado al lavoro, vivo sdraiata perché in piedi il cuore corre.cosa devo fare? grazie