Diarrea da ansia

Ho 30 ani, sono in buona salute, faccio un lavoro stressante perché organizzo eventi ma riesco a gestire bene le situazioni di stress. Mi piace viaggiare e stare in mezzo alla gente. Anche per lavoro mi capita di viaggiare spesso anche da sola.
Il mio problema nasce soprattutto durante il tempo libero, quando sono in luoghi dove nn si trova un bagno nelle vicinanze.
Mi viene subito voglia di andare in bagno, non riesco a trattenerla e ho l ansia di farmela addosso.
Nel momento in cui trovo il bagno e defeco per la prima volta, da li nasce il problema perché inizio a pensare che succederà di nuovo. Così inizio a sudare freddo, ho un nodo alla gola, nausea, non parlo più e mi vengono crisi di diarrea.
So che è un problema puramente psicologico. Inizio a guardarmi intorno e a cercare ovunque di capire dove potrei trovare il bagno più vicino.
Normalmente sono stitica ma in queste situazioni cambia completamente la situazione.
Oggi ad esempio ero su un pullman in autostrada e l ansia ė nata proprio perché sapevo che nn sarei potuta andare in bagno. Ho dovuto far fermare il pullman e sono andata in bagno con 3 scariche di diarrea. Nella mia mente cercavo di tranquillizzarmi ma dentro di me sentivo che nn potevo più trattener mi è me la sarei fatta addosso. So che ė un problema della mia mente ma nn so come poterlo risolvere..... Help!!! Voglio uscire, vivere,lo sto continuando a fare ma ho una paura folle che questo problema possa cambiare il mio modo di vivere!!!