Isolamento involontario

Buonasera dottori, vi scrivo per avere un parere su una situazione che va avanti da molo tempo, premetto di essere una persona da sempre molto solitaria ma allo stesso tempo se con la giusta compagnia molto socievole. Da qualche tempo ho iniziato a isolarmi sempre di più dalla vita sociale, in parte perchè non ne reggevo piu i ritmi, in parte perchè non mi trovavo più bene con la compagnia con la quale uscivo da anni e in parte oerchè sentivo che era ora di svoltare. Purtroppo non sobo piú riuscito a ripartire e ho perso di vista quasi tutti gli amici, allo stesso tempo la mia vita sentimentale ha avuto la stessa sorte e sono cadut in depressionr perchè non sapevo piú cosa e come fare. Ora mi sto lentamente riprendendo grazie ai farmaci ma non so da dove ripartire, non so dove cercare amici, come entrare in una compagnia, come cercare una ragazza...insomna mi sento inadeguato alla vita, sento che sto sprecando i iigliori anni della vita ma non so cone risolvere la situazione,avete qualche consiglio? Rimango sponible per chiarimenti