Attacchi di panico e ansia

Buongiorno a tutti
Premetto che sono sempre stato una persona molto ansiosa sopratutto nei momenti in cui mi trovo a fare cose mai fatte prima.
Circa 3 mesi fa ho avuto un forte attacco di panico perché da un paio di settimane sentivo fastidio al braccio sinistro dopodiché questo fastidio al braccio ha iniziato ad irradiarsi anche al petto.
Ora che sono passati 3 mesi ho dei momenti che durano anche giorni dove sento malessere al petto come se avessi bruciore di stomaco ma al petto.
Non ho neanche fatto visite di controllo nel frattempo perché in ospedale mi era stato detto che erano solo attacchi di panico e che non c'era da preoccuparsi.
Il mio problema é che non riesco a capire perché ho dei periodi in cui non ho nessuna sensazione strana e periodi in cui mi sento spaesato, sensazioni al braccio sinistro come se avessi sempre una mano che mi stringe e questo fastidiosissimo bruciore al petto.
É "normale panico" oppure é qualcosa di serio?

Grazie a tutti e buona serata
Andrea