Sconforto per l'ansia

Salve dottori,
È poco più di un anno che sono intrappolato in questa situazione. La forte ansia da prestazione ha dilagato in ansia generalizzata (diagnosi della psicoterapeuta che sto vedendo da ormai 1 anno). Vi sono stati diversi miglioramenti ma il sintomo più fastidioso, quale il disambientamento, accompagna una gran fetta della giornata e proprio a causa di ciò da 1 mese sono anche un po' "depresso" perchè non riesco più a vivere bene e sereno. La psicologa non risultava impensierita (le vedo 1 volta ogni 2 settimane) fatto sta che continuo a chiedermi se a questo punto non debba assumere qualche farmaco ,nonostante abbia paura degli effetti collaterali annessi, e non penso possa risolvere i veri problemi che sussitono. Vi chiedo inoltre se è possibile cambiare il lato del carattere che mi fa stare così male, spiego meglio; vedo la sconfitta o il fallimento come episodio catastrofico (e per me fallimento significa prendere un voto basso ad un esame). Ho paura che ormai questa metodologia di pensiero non possa essere modificata il che mi rattrista ancor di più. Vi ringrazio per l'ascolto