Ansia e ossessione

Gentili dottori
non so più come uscire da questa situazione che mi sta distruggendo tutto, soprattutto la salute fisica, ho sempre tachicardia, non dormo più e sono rarissime le volte in cui riesco a distrarmi
Il problema è che ho un costante terrore che due persone possano mai leggere una cosa che ho scritto paradossalmente in un altro consulto perché so che si scatenerebbe l'inferno e sarebbe tutta colpa mia, non ce la faccio più a portare questo peso, ormai conto i secondi che passano e mi segno sul calendario i giorni che passano e questa cosa non succede
queste persone non devono sapere che io ho fatto tempo fa per pochissimo tempo terapia perché non volevano che lo facessi e sto sempre lì a leggere il testo, anche nella mente, mi vedo davanti agli occhi la scena in cui vengo insultata per quello che ho fatto e mi voglio solo uccidere per non soffrire in futuro per questa cosa
E non c'è nessuna soluzione
Non so davvero come fare