Distrazione,ansia

Gentilissimi,
sono uno studente iscritto all'ultimo anno di Università .
Sin dall'inizio ad ogni esame orale sono sempre stato pervaso da una strana sensazione. In pratica quando inizio a parlare ho come la sensazione di distrarmi, di non dar peso a ciò che dico, è come se la testa pensasse ad altro e non a ciò che sto dicendo, il cuore va a mille e a volte dico anche cose senza senso e subito dopo mi pervade una sensazione di rabbia e tristezza perchè so di valere ma è come se non dimostrassi ciò che valgo.
Ultimamente questa sensazione la sto accusando anche ai colloqui di lavoro.

Volevo sapere cosa mi succede, perchè questa sensazione, come combatterla.
Sicuro di una vostra risposta,
Distinti saluti.