Quest'anno rispetto l'anno scorso riesco a gestire di più l'ansia non vado subito nel panico ma

Salve sono una ragazza di 22 anni da due anni soffro di ansia il tutto è partito da un pezzo di focaccia che per qualche secondo si è bloccato in gola da lì è uscita fuori tutta l'ansia.Le prime settimane avevo paura a stare da sola, non mangiavo nulla mi nutrivo di latte e bevande varie Poi dopo due settimane mia madre e I miei fratelli si sono trasferiti io invece sono rimasta a Milano perché non volevo trasferirmi ho provato a mangiare la prima settimana mia nonna mi diede delle gocce per calmarmi e poi piano ho provato a mangiare la pastina, Philadelphi, la pasta ecc Dopo due settimane però non riuscivo più a mangiare nulla.Tiravano tutti i nervi piangevo tutti i giorni non ridevo mai sempre brutti pensieri e pensavo sempre al passato. Da lì dopo un mese passato da mia nonna sono andata a vivere con mia madre, fretelli e il suo compagno ho iniziato ad avere attacchi di panico, facevo fatica ad uscire da sola, nervi del collo che tiravano, piangevo tutti i giorni ecc Andai dal medico e lui mi fece fare delle visite ma non avevo nulla . Il medico mi disse che dal viso si vedeva che ero molto stressata e da lì mi consiglio o di andare dalla psicologa oppure di andare dal logopedista per reimparare a mangiare .Ne parlai con mia madre e la strada migliore ci sembrava andare dalla psico iniziai il percorso psicologico qui al consultorio le parlai di tutte le problematiche del passato ecc. Quest'anno rispetto l'anno scorso riesco a gestire di più l'ansia non vado subito nel panico ma cerco di concentrarmi e rimanere nella realtà ec. Poi ho avuto solo 1 attacco d'ansia durato poco invece lo scorso anno ne avevo avuto già 5 6 volte in pochi mesi quindi lo vedo come un miglioramento a livello di cibo frullo tutto ogni tanto provo a masticare. volevo spiegare quello di queste due ultime settimane. Il 2 agosto sono andata dalla psico abbiamo parlato di un sogno e del fatto che la psico è incinta e tra pochi mesi ci sarà un sostituto Sono tornata a casa e alla sera mi è salita una forte angoscia all'inizio ho pensato che fosse passeggero e sono andata a dormire. Ma il giorno dopo è peggiorata la paura di questa angoscia avevo una forte sensazione di non realtà vedevo tutto in modo strano ed è la prima volta che mi capita una cosa del genere mi sono spaventata.L'angoscia che mi è venuta è sul fatto di impazzire e far gesti non controllati. Sono stata malissimo perché non mi era mai capitatoe pensare in modo così continuo e pessimistico.Dopo giorni andai dalla psico e le spiegai questa brutta sensazione e lei mi disse che dovevo stare tranquilla che questa cosa si può collegare al fatto della separazione perché io sarei rimasta sola a casa per una settimana intera perché la mia famiglia partiva per la crociera e poi per il fatto che la psicologa a breve andrà in maternità Ora si è aggiunta l'angoscia dei detersivi volevo capire perché di queste angosce mai avute e come faccio a stare tranquilla e farmi passare questa paura.