Aver rivisto l'ex

Salve a tutti.
L'altra sera ho rivisto la mia ex ad un compleanno di un amico in comune, io ero passato per un saluto veloce al festeggiato (stavo rientrando a casa dopo aver finito di lavorare).
Da quando la mia ex mi ha lasciato vado da uno psicologo, e mi è stato diagnosticato un "disturbo depressivo maggiore"..
Il problema non è stato tanto vedere la mia ex in quel momento, nemmeno il fatto che ci siamo salutati da lontano in maniera quasi forzata, il problema è stato appena sono andato via.. Sono scoppiato in lacrime e mi è presa una nostalgia assurda, nonostante lei mi abbia fatto stare molto male, anche nell'ultimo periodo in cui stavamo insieme..
La nostra relazione è stata una normale relazione, fin quando io non ho avuto un piccolo momento di debolezza (ero rimasto quasi senza lavoro, avevo problemi in famiglia e problemi economici), e proprio quando ci si aspetta un po' di conforto dalla persona con cui si sta insieme (che non c'è stato assolutamente), TRACK: mi ha lasciato pure lei.

A distanza di mesi ho iniziato a stare un po' meglio, a riprendermi (grazie anche, ovviamente, alle sedute di psicoterapia degli ultimi mesi), ho anche iniziato a frequentare un'altra ragazza (che mi sembra caduta dal cielo, è l'esatto opposto della mia ex) però sto notando di avere una specie di "paura" ad affezionarmi..
Insomma, dopo averla rivista mi sembra di aver fatto dei "passi indietro", sono stato di nuovo male come stavo nei primi periodi dopo la rottura..

Non so se tutto questo sia dovuto alla depressione, so solo che sono veramente stanco di stare così male..
Cosa dovrei fare??

Grazie in anticipo