Grave problema ansia, non riesco più a dormire

Salve, ho 21 anni e da una settimana a questa parte sto soffrendo di un’ansia terribile, ne soffro già da questa estate dopo un attacco di panico è cominciato tutto un ciclo, ho paura di impazzire da un momento all’altro, ho fatto altre visite e tutto va bene (analisi del sangue, neurologo, otorino, endocrinologo). Ho sempre la sensazione di testa ovattata, soffro di insonnia, per dormire ho preso il lexotan perché la valeriana non mi calma, ho prenotato uno psicologo per martedì ma intanto scrivo qui per chiedere consiglio a qualcuno. Ho paura di soffrire di depressione, di impazzire e suicidarmi, continui attacchi di panico e Niente sembra calmarmi. Il dottore mi ha detto che sono sano come un pesce ma ho paura delle malattie mentali e sto sempre in ansia, non riesco a stoppare i pensieri. Vorrei qualche consiglio da voi per tranquillizzarmi grazie mille in anticipo.