Difficile andare avanti

salve dottore, e' la prima volta che mi rivolgo ad uno psicologo ma stavolta proprio mi e' difficile "lavorare" sulle mie emozioni.... circa 2 msi fa ho avuto un aborto spontaneo a 5 settimane di gravidanza.... dopo circa 8 mesi di prova.... ho gia' un figlio di 4 anni e ne cercavamo un altro... ma quando e' arrivato e' subito andato via... ho fatto di tutto per trattenere questa gravidanza.... siringhe ,stare a riposo.... mio marito per una settimana ha fatto tutto in casa... e se non ci fosse stato lui e amici che ma hanno aiutata portandomi tutto quello che era necessario dalla cena alle pulizie non avrei saputo proprio come fare.... purtroppo ogni tentativo e' stato vano e ora spesso mi innervosisco o mi manca l'aria o ho delle crisi di pianto improvvise che non riesco a fermare... ci sono giorni che mi snto bene e cerco di andare avanti e giorni in cui mi sembra di fare 10 passi indietro... io lavoro faccio turni a volte anche che di sera tardi sono 10 anni che lavoro come consulente telefonica e spesso il tenermi impagnata mi distre ma quando torno a casa e mi siedo sul divano la mente gira... e mi sento soffocare dal dolore... mio marito ( psicologo di professione) dice che devo andare avanti e lavorare sulle mie emozioni ma non ci riesco... ho pianto tanto di nascosto quando lui non c'era.. e spesso penso a mia madre e mia sorella che non si sono curati di me non mi hanno fatto una telefonata per sapere come stavo ne' prima ne' dopo ne' durante.... mi sono sentita sola e abbandonata... lo so che in fondo non lo ero perche' avevo mio marito e avevo i miei amici... ma le persone da cui avrei dovuto avere piu' sostegno non c'erano e questa cosa non mi passa ho provato a dirlo a mia mamma e mia sorella ma loro non mi ascoltavano... non replicavano non parlavano... mute. e mi sembrava di essere don chisciotte contro i mulinia vento... vorrei riprovare ad avere una gravidanza ma ho paura.... e se succedesse di nuovo? non potri sopportarlo... come posso superare questo momento cosi difficile che a distanza di 2 mwsi ancora mi attanaglia ?
grazie per il suo ascolto. attendo speranzosa una risposta.