Pensiero al respiro

Salve, vado dritto al punto! Sono un paio di giorni che dalla mattina alla sera non faccio altro che pensare a respirare, è un pensiero che non va più via dalla testa... a volte quando faccio qualcosa che mi impegna non ci penso ma non appena finisco di farla ecco che si ripresenta il pensiero al respiro... io fisicamente mi sento benissimo ma questo pensiero mentale mi sta facendo preoccupare...
Come si dice più si pensa ad una cosa e più la si pensa sempre di più... ed è quello che mi sta succedendo in questi giorni... non riesco a non penserai e solo la notte quando dormo non lo penso.

cosa mi sapreste dire al riguardo?
Io avevo pensato alla meditazione