Solo, mi chiedo se è meglio rivolgermi ad uno specialista in scienze dell'alimentazione o se

Salve, sono una donna di 30 anni e dopo aver perso 23 kg mi piacerebbe tonificare il corpo, magari aumentando la muscolatura e riempendo la pelle rimasta un po' svuotata. Faccio palestra coi pesi, ma so che in questi casi l'alimentazione è fondamentale, perché un introito calorico basso potrebbe rendere nulli o modesti risultati. Vorrei per questo rivolgermi ad uno specialista, per evitare di causarmi dei danni (spesso gli istruttori bombardano, magari anche inutilmente, di proteine e aminoacidi) e per evitare di mangiare di più mettendo solo grasso! Solo, mi chiedo se è meglio rivolgermi ad uno specialista in scienze dell'alimentazione o se magari è ancora meglio uno specialista in scienze dell'alimentazione e anche in medicina dello sport.