Autopalpazione seno e preoccupazioni

Gentili dottori,
Vi scrivo in quanto l'impossibilità di una visita specialistica in questo periodo mi porta molto stress e preoccupazione.

Ho 24 anni e da qualche tempo cerco di eseguire l'autopalpazione. Premetto che ho un seno piccolo, sono abbastanza magra e in famiglia non ci sono persone che hanno avuto problemi al seno dal punto di vista oncologico.
La mia preoccupazione è iniziata più di un mesetto fa, quando dormendo a pancia in giù ho percepito come se qualcosa sotto il seno sx mi desse un leggero fastidio.
Nulla di particolarmente doloroso, ma semplice fastidio.
Da lì ho cominciato a toccare il mio seno ripetutamente, riscontrando nella zona interessata nessun "corpo" definito, nessuna pallina, ma quello che apparentemente sembrerebbe del tessuto granuloso che effettivamente, al tatto, mi provoca fastidio e che nel seno destro, invece, non percepisco.
Insomma, è come se nella parte bassa del seno sinistro sentissi "materia" in più che non ha assolutamente la conformazione di una pallina o cose del genere, ma di tessuto granuloso, magari percependo piccolissimi chicchi o puntini, ma solo al tatto dolente.

Toccando poi entrambi i seni in generale è come se effettivamente al seno sinistro sentissi più granuli o più "protuberanze" rispetto a quello destro, in questo caso che non procurano dolore o fastidio.
Alcune protuberanze sembrano effettivamente avere una forma circolare/ovale, ma non mi sembra siano corpi staccati dal tessuto ghiandolare della mammella.

Il punto è che tramite l'autopalpazione difficilmente capisco se ciò che tocco debba essere preoccupante o meno, quindi spesso e volentieri ho il pensiero fisso di controllarmi, ogni giorno, ma cosciente del fatto che, purtroppo, non arriverò comunque a tranquillizzarmi e provocando, di conseguenza, dolore generale ai seni perché toccati continuamente.

Come posso star tranquilla se al momento sono consapevole di non poter ricorrere a nessuna visita?

La mia preoccupazione, come ho scritto prima, deriva dal fatto che, oltre al punto descritto, il seno sinistro mi sembra più "articolato", più granuloso di quello destro e a questo si aggiunge la consapevolezza di non poter capire se io stia toccando noduli/cisti/semplici ghiandole/etc.

Cosa devo pensare?

Vi ringrazio per l'attenzione, consapevole che la mia richiesta di consulto non porterà a nessuna diagnosi, ma sicuramente a poter leggere le parole di un esperto che potrà, magari, fornirmi informazioni utili.