problemi di vescica frequente e ansia: a chi rivolgersi?

Buon pomeriggio, mi rivolgo a voi sperando in qualche consiglio utile.

Sono una ragazza di 24 anni che ha problemi con la vescica, presumo sia questa la causa del mio disagio.

È da un po’ di tempo che avverto spesso la sensazione di dover urinare, in modo particolare quando sono fuori casa, spesso aggravata dalla mia ansia di farmela sotto.
Non avverto bruciore mentre urino, ma quando mi capita di urinare anche a distanza di poche ore l'urina è poca.
Ultimamente avverto anche una sensazione strana alla vescica, come se qualcosa scendesse.

Ci sono stati dei momenti in cui sembrava si fosse risolto tutto poiché anche quando uscivo non avevo necessità di urinare spesso, mentre adesso mi sta capitando nuovamente.
In più ho fatto l'esame delle urine ed è uscito NEGATIVO.
A chi dovrei rivolgermi e quali accertamenti sono consigliati?
Si può ipotizzare una presunta causa?