Post varicocele: indicazioni generali

Salve, ho subito un intervento di varicocele di 3º grado sinistro tradizionale 7 giorni fa. La ferita si sta rimarginando bene e contrarre gli addominali bassi non mi da più problemi. Come indicazioni alla dimissione mi hanno detto di non praticare sport per 1 mese. Ho seguito le indicazioni e sono stato a riposo, la mattina quando mi sveglio cammino normalmente senza dolore. Non mi hanno dato indicazioni su masturbazione e rapporti, ma ho pensato di evitare per il primo periodo. Per questo motivo ho spesso erezioni lunghe che mi recano dolore e rossore ai testicoli quando finiscono e mi fanno camminare piegato. Ho trovato diverse opinioni navigando riguardo i tempi da rispettare per la masturbazione o i rapporti, c'é chi sconsiglia la masturbazione entro 3 mesi perché "é spesso causa di recidiva" e chi dice di aspettare 2 giorni. Mi sapreste dare delle indicazioni sicure per favore?