Uscire dall'ansia non significa rilassarsi!
Dr. Giuseppe Santonocito Psicologo, Psicoterapeuta
Se sei ansioso, tipicamente tu credi che uscire dall'ansia vuol dire rilassarsi, prendere camomilla e gocce rilassanti "naturali", fare sport distensivi come il nuoto, la corsa o la bicicletta, per scaricarti.
E se ti dicessi che per vincere l'ansia occorre essere ancora più attivo di quello che sei già?
Come sconfiggere l'ansia in modo attivo
Per approfondire:Quando il corpo va in ansia: i sintomi fisici dell'ansioso
