Pressione alta?

Soffro di doc.
Ultimamente facendo una vita molto frenetica e lavorando 14 ore al giorno avendo un bar e già due bimbi :) avverto la testa pesante, bruciore agli occhi, dolori alla nuca che possono essere dovuti dallo stress e dalla mia ansietà oltre che soffrire di bruxismo.
Sto imparando a gestire le mie emotività tramite una terapia cognitivo comportamentale Post razionalista e riesco ad oggi a gestire anche gli attacchi panico.
Mi capita la sera che non appena torno da lavoro mi misuro la pressione e la prima volta la trovo sui 140 90 poi dopo un poco la rimisuro e va su una media di 130 70(136 72 135 71 etc) ..
Una domenica l'ho misurata Mattina e sera ed era perfetta... più che altro sale la sera dopo giornate stancanti, credo. Soffrendo di doc capirete che sono esagerato...ma non so quando si considera pressione alta